庸人自扰,想要得到别人的认同,就是你身上的不定时炸弹。

庸人自扰,想要得到别人的认同,就是你身上的不定时炸弹。我越在乎的人,越能挑动我的心情。

在脸书上看到很多人跟我一位老师祝贺生日快乐。
他的生日明明就还没到,为什么那么多人祝他生日快乐呢?难道是我这么多年以来都记错日期了?
打电话想跟老师确定一下真正的生日是何时,他没接。
改发短信给老师,五天过去了,也没回。

隔了两天,我用Line跟另一位老师语音请教一个问题,他没回。
等了两天,用Line改发文字讯息过去,客气的请老师有空时回答一下我的疑问。
又过了两天,还是没回。

今天是我师父的生日,我19岁刚进信息业时所认的师父,他跟我同年,特别成熟,对我特别照顾。我想趁他生日请他吃饭或喝咖啡,我们几年才见一次面。
昨天中午透过所有的通讯软件留言给他,五个小时过去了,还是没回。
不知道怎么回事,从上周开始,我想找的人都找不到,他们三位刚好都是我敬重的老师。偏偏我的心思又特别细腻(龟毛?)、只要对方没有按照我期待的方式或时间之内响应,我就会开始胡思乱想,瞎编功力一流。
我越在乎的人,越能挑动我的心情。

我很不喜欢被人漠视的感觉,心会特别纠,所以我也要求自己,尽量避免让人也有这种不舒服的感觉。
正常情况下,我会尽快回复消息,除非是信件被寄到垃圾匣,不然最快几分钟、最慢几小时,一定会让找我的人收到回复。甚至我连要拉黑一个人、不再回复他任何消息之前,我也会先跟对方说一声,让他有个心理准备。

这个问题困扰我已久,今天早上我刻意不下床,自己跟自己对话,想要理出个头绪,以及解决的办法。
“搞啥呀?为什么他们都不回我消息呢?就算再怎么忙,也不至于忙到这种程度吧?回个消息又不需要多少时间。”
“你自己在文章里不是也提到过吗?就让事情单纯化,不要自己加油添醋。三位老师没有回你消息,就只是没有回你消息,如此而已。
至于什么原因,你可以再跟他们查证,而你头脑乱编出来的剧情,根据过往经验,九成九都不是真的,小事一椿,自寻烦恼罢了。
再说你也没那么重要,凭什么要求对方一定要以你的高规格来回应你?更何况他们三位都是你的老师呢!”
“这个道理我也懂,但是个性使然,你认为的小事,对我而言是大事。就像是轻轻一按这么微不足道的力量,按在身上没什么感觉;若按在电源开关,整个房间灯都暗了;若按在炸弹引爆器的按钮,整栋大楼都被炸毁了。”

“想要得到别人的认同,就是你身上的不定时炸弹。”

“是的。现在回想起来,我以前做的很多事,都是为了想要得到别人的认同而做的。看似为了别人好,其实也是为了让自己得到满足。”
“有些人会为了你认为的芝麻绿豆大的事而烦心,你现在能理解为什么了吧?”
“是的,我能理解,我用自己的标准去衡量别人了,这样不客观,也不公平,我一直有在尽量调整这一点。
就像昨天在群里听到有人一年只赚一万五千元人民币,我问他满意自己的收入吗?他说虽不满意,但是知足,我也觉得这样挺好。”
“我有注意到你这一点,这对你而言的确是小小的进步。若是以前的你,肯定会觉得这也太没出息了吧?怎么不想办法多赚点呢?”
“是的,但我对他的情况与背景完全不了解,我怎么能拿自己的标准,去破坏别人的幸福呢?若不小心放大了他的信念,却给不出适合的方法,反而是害了他。”
“现在你的当务之急,是要处理因为‘不认同’而产生的负面情绪。其实也不是不认同,也没人漠视你,那是你自己想太多,对方只是没有按照你期待的方式或时间之内回应你而已。这个一定要改,不然你会有太多、太多又太多的机会不高兴,谁知道你期待的方式是什么呀?又不是你肚子里的蛔虫!”

“我想通了一个道理:以后所有与人互动的事情,都可以简单的一分为二来处理。”
“什么意思?你说明一下。”
人与人互动,除了一般的交流,有时候还是会有所期待。例如我最想得到的是认同感,业务人员最想得到的是客户的信任与订单,情侣夫妻最想得到的是另一半的亲密关怀与宠爱……
人都是有多重身份的,当我化身为不同的角色跟相对的人交流互动时,我就做最好的自己,最大程度的去争取我想要的结果。但对方会怎么回应或是不回应,这就不是我能控制的。

这个时候,就回到我的内在,用我学过的方法,让自己在最短的时间之内平静下来。至少外在的行为我努力了,内在的心情也是我能决定的。
其实别人或外境根本无法影响我的心情,除非我答应,偏偏我又经常跟外人连手鞭打自己。想要学会真正的‘爱自己’,就全然的接受你自己,包括那些不喜欢的负面情绪。爱的本质,是接纳。”
“所以你说的‘一分为二’,指的是将一件事情分为外在与内在,外在的事理尽量做得圆满,内在的心理尽量让它自在,尽人事听天命,不让别人的回应来决定你的心情,是这个意思吧?”
“是的。而且不仅仅是与人互动,这个想法可以扩大到生活所有的方方面面。例如我去喂养流浪狗,会期待狗在那里等我,开心的对我摇尾巴。但是无论狗的回应有没有符合我的期待,都不改变我想要照顾牠们的初衷,更不会影响我的心情。就算真的有负面情绪产生,也要自己处理,别赖在狗的身上。
例如我看到地上有垃圾,就顺手把它捡起来,我这么做并不是为了得到别人的赞美与认同,而是我本来就应该为了环境清洁尽一份心力,举手之劳而已。若是一直站在那里等,等到有人经过时我才刻意表现给人看,那我不就是在演《甄嬛传》了吗?”
“这跟《甄嬛传》啥关系?”
“贱人就是矫情!”
我知道日后努力的方向了,心也宽松了,自我对话可以结束了。

至于三位老师为何没回我,果然是我想太多了。
确认生日的老师,刚才接电话了,我没问他原因,我估计是忙忘了,但也不重要了。我们聊的很开心,约好下周晚上找一天一起吃饭,他请客。
请教问题的老师,在写这篇文章的时候,主动发Line的消息来了,原来是对智能手机操作不熟悉,不知如何回我语音消息。
至于跟我同龄的师父,很遗憾的他外公前天过世了,他正忙着帮忙处理后事,我们约好下周再找个时间喝咖啡聊是非。
说到底我就是庸人一枚,天下本无事,何必自扰之?

作者:赖秋恺,标签: 零极限 秘密 吸引定律 吸引力法则 自然法则

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心中有他人,心想易事成

当代著名作家余秋雨,在写《行者无疆》里的《追寻德国》那篇文章的时候,为了彻底了解德国,他一个人来到德国,深入体验生活。
他找了一处出租房子,房东是一位德国老人,和蔼可亲,房子在五楼,余秋雨看了看,感觉还不错,就想和老人签长期租房合约。
老人笑了笑说︰“不,年轻人,你还没有住,不会知道好坏,所以应该先签试住合约,有了切身体验,再定下一步是否长住。”
余秋雨一听有道理,最后和老人签了5天合约。

一切办好之后,余秋雨开始住了,房间很温馨,老人也很信任余秋雨,从不过来检查东西。
还有,垃圾不用送到下面,放在门口就有清洁工定时取走,楼道都是一尘不染。
第5天到了,余秋雨想和老人谈长租的时候,发生了一点意外,他不小心打碎了一个玻璃杯。
他很紧张,感觉这个玻璃杯价值不菲,怕因为这个玻璃杯,老人不租给他房子。
可是当他打电话告诉老人的时候,老人说︰“不要紧,你又不是故意的,这个玻璃杯很便宜,明天我再拿来一个。”
余秋雨更高兴了,希望老人过来签长期合约,老人答应了一声,挂断了电话。
余秋雨也没有闲着,把碎玻璃和其他垃圾扫入垃圾袋里,放在了外面。
过了不久,老人来了,进屋之后,没等余秋雨说话,老人问︰“那玻璃杯碎片呢?”
余秋雨赶紧说︰“我打扫完放在门外了。”

老人赶紧出去,打开垃圾袋看完之后,脸色阴沈地进了屋,对余秋雨说︰“明天你可以搬出去了,我不再租给你房子了。”
余秋雨感觉不可思议,就问︰“是不是因为我打碎你最喜爱的玻璃杯,惹你不高兴了?”
老人摇了摇手说︰“不是,是因为你心中没有别人。”
余秋雨被说得一头雾水,这时候,就看老人拿了一支笔和一个垃圾袋,同时带上笤帚和镊子,来到外面,把余秋雨装好的垃圾倒出来,重新分类。
老人挑得很仔细,过了好久,把所有玻璃杯碎片装入一个垃圾袋里,在上面用笔写上︰“里面是玻璃杯碎片,危险!”。
然后把其他垃圾装入另一垃圾袋里,写上︰“安全”。
余秋雨在旁边看着,从头到尾除了敬佩,他不知道说什么。此后若干年,余秋雨不断提起这件往事,每次都是感叹连连。

 

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