安东尼.罗宾《成功日记》3(六项基本需求)了解自己所需

通过需求分析明确自己的人生目标  摘自安东尼.罗宾《成功日记》
每个人都有不同的梦想,但是基本需求都相同。有的人达到自订的目标之后,不禁又问:我要的只有这些吗?

这是因为他们从未真正了解自己所需,也不知道如何达到理想,只一味盲目地追求环境塑造出来的目标,了解六项基本需求,不但可激发自己的潜力,更加了解自己的实力,也能督促自己不断地向前努力迈进。 

接下来我们将探讨推动您向前迈进的六项基本需求,但是首先必须了解自己的需求是什么,我们发展出“方法”或计划对策,有的将会大幅影响我们的生活,有的则是满足短暂的需求,过一阵子便失去作用。

例如,为了突显自己的特点,有的人设法击败别人,有的人收集所有的玩具,有的则是付出独特有意义的贡献。选择的方法可解决当前甚至是长远未来的所需,同时也影响您未来是否获得成长或付出贡献,测定的方法是,回想过去生活中的经验,并将其分为四类,以下是四种类型的详细说明。 

第一类经验是:

感觉舒适 

对自己有利 

对他人有利 

有非常大的益处 

如果经验中有这几项标准,通常称为“最佳人生经验” 

第二类经验是:

感觉不安 

但对自己有利 

对他人有利 

有非常大的益处                         

这些通常是我们不想要的经验,但因为属于正常人的行为,往往也会为我们带来快乐,如果能够掌握,感觉则相当充实。

感觉踏实的秘诀是,试着将第二类经验转换成第一类,例如,学习如何调适自己的情绪,接受感觉不安但对自己、对他人都有利、有益的事情,试着让自己快乐的面对处理过程。 

本课程中教导您使用的工具,便能协助您调适自己,了解其中的价值,当您知道如何接受有助于自己和其他人自觉生活的事情,必能拥有少数人可获得的骄傲,鼓励和自信心。 

第三类经验是:

感觉舒适 

对自己有害 

对他人有害 

没有任何益处 

这些是生活中常常的无建设性的,例如饮酒过量,便属于这一类。第三类经验虽可立刻为您带来快乐,但时间久了,将会破坏生活品质,带来莫大的痛苦。 

第四类经验是:

感觉不安 

对自己有害 

对他人有害 

没有任何益处 

为什么有人依然沉溺于第四类经验中?例如,第一次吸烟,感觉必定不是很好。但是沉溺第四类经验的人,只是因为来自他人影响的压力,或是为了适应环境和旧有的观念。必须强迫自己忘却第四项经验,才可充分发挥自己的潜能。 

必须恒久履行的六项人类需求为:确定性/心安、不确定性/变化、重要性、连接/爱、成长、贡献。 

因为人类具备同样的六项需求,大家都有同样的问题,此外,这些需求彼此间相互矛盾,相互冲突。如果选择错误的方式,满足这些需求,将会产生严重的问题,但是我们可以建立新的执行模式,迅速地主宰自己的生活。 

所有的人类都必须感觉:

1、确定性/心安 

对大多数人来说,感觉确定性即是充满希望,我们都需要确定性,远离痛苦增加快乐。有些人为了获得确定性,便设法控制周围的事物,此类行为属于第三类经验,例如,短时间内感觉舒适,但对自己并不利,也对身旁的他人不利,更没有任何益处。

另一方面,藉由内心的勇气和信念取得确定性,便属于第一类方法。有勇气坚守信念,感觉舒适,对自己有利,心中充满勇气和坚定的信念,让自己更努力做有益的事。 

但此说法仍有自相矛盾的论点,当一个人心理感觉踏实,对事情有把握,满足了一己的需求之后,很可能觉得无聊。需要确定性的同时,我们也需要…… 

2、不确定性/变化 

每个人都喜欢多样化、惊喜、充满活力的挑战性,以及体验满足的感觉。感觉过于踏实,便觉得无趣,同样地,过于多样化,又会觉得恐惧没有安全感。

生活中需要某些程度的踏实感,协调多样化的感受,我们必须在二项需求之间寻找平衡点,才能感到满足,有些人选择多样化,像是藉着药物或酒精,有些人选择看电影,有人则从刺激性的对话和生活中的机会不断学习,让心灵与感觉不断产生变化。 

3、重要性 

每个人都希望自己具有重要性,希望在某方面有特殊的能力,生活有特殊的目标或意义。可藉由消极的方式――认定自己独特的个性,达到这项需求。例如,想像自己比其他人都优秀。有的人可能故意制造问题,创造自己的独特性,医学界也显示,有的人刻意加重自己的病情,引起他人的关怀或注意,这些情况都属于第四项经验。

为了显示自己的重要性,每个人的表示方法都不同,有些人努力赚更多的钱,有些人收集多玩具,进修念书取得更高的学位,或是穿着特殊,独具风格,甚至我们也可以让生活更有意义,虽然这些项目有时也有点类似第二类经验,但仍应属于第一类。

请记得,每个人都应认为自己具有独特的价值,但矛盾的是,如果要显著自己特点,有时必须特立独行。如果觉得自己很独特,同样也会觉得自己与他人不大一样,甚至孤立,便违反下列需求…… 

4、连结与爱 

包括自己与彼此相互关怀的其他人,彼此之间的连结。若要满足这项需求,您可加入建设性目标的群组或团体。加入帮派将有负面的影响,但是他们彼此之间仍维持密切的连结,追随上帝,时时刻刻获得它的指引,也是一种密切的连结。

如上述,有些人刻意加重病情,为了和他人联络的关系。其他人努力地提高原来的地位,希望获得高阶层人士的接纳关爱。请记得一项简单的道理,所有人的需求都相似,如果持续地付出自己希望得到的同等对待,他人必定会以同样的回应对待自己。 

5、成长 

成长就是生活,地球上所有的物质,不是处生存状态便是死亡状态,成长是生活中二项主要需求之一,与拥有的金钱多寡,有多少结识的朋友,甚至一生的成就均无关。除非觉得自己不断成长,否则人生必定痛苦无趣,此外,您必须同时体验快乐、有意义的…… 

6、贡献 

人人都应超越自我,过着有意义的人生,您将体验真正的喜悦和成就感。人们无法付出本身没有的事物,不单是受惠他人,同时也受惠自己的贡献,绝对是有意义的行为,受惠自己和受惠他人,特别是无私的奉献,将为您带来一生难能可贵的喜悦。 

如果您认为有趣的行为,对其他人来说是麻烦事(您却可以不停地做数小时)相信您必定认为其中具备踏实、多样化、重要性或独特性、关系、成长和贡献的感受。

当我们察觉出某项行为合乎自己的需求,必定会实际付诸行动,同样地,自己一向逃避或拖延的某些事情,必定是因为现阶段过去的经验,让您备感没有把握,缺乏乐趣(也许已经确定将是种痛苦的经验)认为并不符合自己的需求。 

只要稍微改变观念(注意、体会或信仰)或策略(如何达到目的的方法),人类所有的行为均将符合这六项需求。如果得知符合六项需求的方法,您会发现自己充满干劲,明确地知道如何达成目标,从全新的体认开始――明确了解自己的目标和理想,找到全新的努力方向。 

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你的作业 :
1、哪些是您个人喜欢做的事?哪些让您觉得有被迫行事的感觉?哪些事情是容易且能实现个人抱负的?或是可连续做24小时都不感厌烦的事?请写在下方空格处,填妥人类需求分析表1之后,可得知各项感受的原因。 

2、哪些是您个人厌恶做的事?哪些事是非不得已必须做的事?是否有任何事情,因为个人厌恶之故,而从未完成?请写在下方空格处,填妥人类需求分析图表2之后,便可得知各项感受的原因。 

3、想出个人不喜欢做,或让自己感觉不舒服的事情,但是实际上却对自己或他人有利,且有非常大的益处。藉着问自己问题,将第二类经验转换为第一类。该怎么做最可能符合六项人类需求?想出答案时,将其写在日记中,并且立刻尝试做做看!

 

流风:这个也是多年前的畅享网上的原创博客,早在刚参加工作的时候我就接触成功学,激发潜能相关知识了,而且一直都在激烈自己,只可惜没有做到百分百,没有深入,坚持坚决执行这些策略,常常为了短期目标淡忘了这些可以极大提升自己,走向成功的法则!

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