真诚坦率是健康的万能药,成为一个真诚的人需要五周时间

一个病人跑去看医生。他说:“医生,我想变得更健康。”医生回答说:“没问题。从现在开始,你一直说真话就可以了。”这听起来像个笑话,但是实际上,这段对话简要地概括了一项最新研究成果——诚实坦率是保持身体健康的关键所在。

诚实组接到了如下指示:

“在接下来五周的时间里,你每天都真诚、坦率、老实地说话——不光在大事上如此,小事也一样,比如为什么迟到等等。你必须说真心话,让人们把你说的话当真,而不是当成玩笑话或者夸大其词。当然,你也可以选择不回答问题,但是你说出来的每一句话,都必须是出自本意。”

在接下来五周的时间里,两组受试人员都到实验室里接受了定期测谎检查和标准体格健康检查。到了第五周,也就是最后一周,凯利发现结果非常“惊人”:诚实组报告的身体不适症状比对照组显著减少——具体说来,他们的咽喉痛、头痛和恶心症状更少。他们报告的、诸如感觉紧张这类心理健康问题也少于照组。

受试人员的平均年龄为41岁,除了诚实组接到的“一直说真话”的指示外,两组人员并没有其他重大区别。在为期五周的时间里,起关键作用的因素就是,一直说真话。

可以说,诚实并不是大多数人的常态。据凯利估计,一般人每天大约要撒11次慌。或许正是这些撒谎行为造成了持续的身心压力,破坏了我们的免疫系统。

为什么要等五周后才能看到结果?这或许是因为,一般人习惯了说说小谎,需要一段时间的调整,才能变成老实人成为一个真诚的人需要一个过程。从天天撒谎到洗心革面,需要时间。还有一种可能是,说真话对于健康的好处是慢慢积累的

凯利说:“从秋天开始,我也遵照了这些指示。我一般每天睡8个小时,每年冬天都会感冒5到7次。但是现在,我每天只睡3小时,从秋天开始,一次感冒也没有。”

如果你对“真诚坦率是健康的万能药”这个结论有所怀疑,那么你大可以亲自尝试一下,看看会有什么结果,毕竟这项研究的方法确实很简单,而且不需要去医院,不需要先交费,当然可能会损失你因为说真话而得罪人得不到好处的可能,但长期下来你可能会是个受欢迎的人

 

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